La Journée de la Préparation Mentale
Découvrez la force de votre Mental lors d'une journée mémorable !
L'évènement débute à Lyon dans :
La Journée de la Préparation Mentale le 19 octobre 2024
- 55% des salariés sont stressés.
- 45% des athlètes de haut niveau ont rapporté des symptômes d'anxiété
- 47% des entrepreneur.e.s ont des symptômes liés à l'anxiété et au burn-out,
- 60% des étudiants se sont déjà sentis débordés, voire submergé par le stress.
- 60% des enseignant.e.s déclarent que leur travail a un impact négatif sur leur santé mentale
Notre mental peut être notre meilleur allié ou notre pire saboteur. Dans tous les domaines de notre vie – création d'entreprise, objectifs sportifs, scolaires ou personnels – il façonne nos pensées, émotions, comportements, et impacte directement nos réussites et nos échecs. Il influence également la manière dont nous interagissons avec les autres, que ce soit dans nos relations personnelles ou dans le développement de notre réseau.
La JPM est l'opportunité idéale d'acquérir les outils et connaissances pour transformer votre mental en un véritable partenaire de succès. En tant qu’êtres sociaux, c'est aussi l'occasion parfaite pour se rencontrer, échanger et partager des émotions fortes. Regardez la vidéo de la 1ère édition pour vous faire une idée de ce que vous vivrez le 19 octobre à Lyon.
À qui s'adresse la Journée de la Préparation Mentale ?
La Journée de la Préparation Mentale s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent passer une journée enrichissante et agréable... tout en apprenant davantage sur leur mental et leurs émotions.
Que vous soyez étudiant.e, entrepreneur.e, athlète, coach, parent d’élève, ou tout simplement curieux de mieux vous comprendre, cette journée est faite pour vous !
Mélanger les profils, c’est une richesse : Comme dans le DU de préparation mentale que je co-gère, j’aime réunir des personnes aux parcours variés, car les échanges sont d’autant plus riches et les solutions plus inspirantes. Ensemble, nous pouvons apprendre de la diversité des expériences.
Pourquoi participer à cette journée ?
Découvrir des outils
À la fin de cette journée, vous repartirez avec des outils concrets pour booster votre mental, vous détendre et mieux comprendre vos émotions. Que ce soit pour mieux gérer le stress au quotidien, améliorer vos performances ou renforcer votre bien-être, cette journée vous apportera des clés directement applicables dans votre vie personnelle et professionnelle.
Avoir un temps à soi
Dans nos vies chargées, il est souvent difficile de prendre un moment pour soi. Cette journée est une occasion idéale pour faire une pause, faire le point sur vos derniers mois et vous préparer sereinement pour les prochains. Vous découvrirez de nouveaux ingrédients à intégrer dans votre "Smoothie" personnel, afin de créer un équilibre entre productivité et bien-être.
Entrevoir certaines réponses
Les conférenciers, les membres de mon réseau de PM, ainsi que moi-même, serons présents pour échanger avec vous tout au long de la journée. Ces moments d'échange permettent non seulement de trouver des réponses aux défis que vous rencontrez, mais aussi de faire émerger de nouvelles questions et perspectives, souvent sources de progression.
Comment se déroule la journée ?
La journée sera rythmée par une alternance de conférences courtes, dynamiques et inspirantes, de présentations d'outils concrets et pratiques, et de moments informels d'échanges. Vous pourrez ainsi écouter, apprendre et partager dans un cadre propice à la réflexion et à la convivialité.
Les moments clés incluent :
- Des conférences dynamiques pour vous inspirer et élargir vos perspectives.
- Des ateliers pratiques pour repartir avec des outils immédiatement applicables.
- Des pauses conviviales pour échanger avec les autres participants, les conférenciers et les membres de mon réseau.
L’objectif ? Faire de cette journée un moment aussi enrichissant que stimulant, où vous aurez l’opportunité de découvrir, pratiquer et échanger autour de la préparation mentale.
Qui sont les conférenciers et conférencières ?
Cette année, la journée accueille des intervenants aux parcours divers, prêts à partager leurs expériences et stratégies autour des thèmes de la résilience, de l’engagement et de la gestion des émotions. Six conférenciers et conférencières, chacun apportant une vision unique pour faire de notre mental un partenaire puissant.
Olivier Magne, ancien international de rugby, et Damien Valli, entrepreneur et investisseur, aborderont respectivement l’engagement et la prise de risque comme moteurs de réussite. Georgia Terzakou, agent littéraire, et Léa Valentin, coach mentale pour musiciens, dévoileront les défis de la persévérance et de la performance. Loïc Marrec, consultant, et Mathilde Pétriaux, athlète de haut niveau, nous parleront de la résilience et du rôle essentiel des émotions dans la performance.
Ces experts vous inviteront à explorer des approches concrètes, à travers des récits captivants et des outils pratiques pour renforcer votre propre mental.
Pourquoi j'ai créé la Journée de la Préparation Mentale ?
- Un mot de Raphaël Homat -
Préparateur mental depuis 2012 et fondateur de Mental2Pros, j'ai eu la chance d'accompagner des athlètes professionnel.le.s, des entrepreneur.e.s, des personnes et des collectifs cherchant à renforcer leurs compétences mentales pour atteindre leurs objectifs. Je suis également auteur de 8 clés pour gérer son stress comme les champions (Éditions Leduc) et animateur du podcast Le Smoothie.
Au fil des années, j'ai observé à quel point la préparation mentale peut être un levier puissant pour améliorer la performance et le bien-être, que ce soit dans le sport, les affaires, les études ou la vie quotidienne. C'est cette conviction qui m'a poussé à créer la Journée de la Préparation Mentale (JPM).
La JPM est née de ma passion pour la préparation mentale et de ma volonté de partager des outils concrets avec un public plus large. Je crois fermement que tout le monde peut bénéficier de la préparation mentale, et cette journée est une occasion unique de découvrir comment elle peut transformer votre vie.
Ils m'ont fait confiance ..
Questions fréquents
On a les réponses à tes questions !
Enfin j'espère ! ;)
Où se déroule la JPM ?
La JPM se tiendra à Lyon, à deux pas d'un arrêt de tramway. L'adresse exacte te sera communiquée après ton inscription. Le lieu est agréable, proche des deux gares et des parkings à proximité !
Puis-je venir avec des ami.e.s?
Bien sûr, c’est encore mieux de partager cette journée avec des proches ! Cela permet de débriefer ensemble et de s'engager à certains passages à l'action. De plus, il y a un tarif dégressif si vous venez à plusieurs
Je ne suis pas préparat.eur.rice mentale. Je peux y trouver un intérêt ?
Absolument ! La JPM n'est pas réservée aux professionnel.le.s de la préparation mentale. Tu auras accès à des outils et des techniques que tu pourras intégrer dans ta vie dès le jour même !
Le repas est-il compris dans le prix ?
Oui, le repas est inclus. Nous aurons un chef cuisinier qui préparera un déjeuner sous forme de cocktail ainsi que des pauses gourmandes. Le matin, un café/thé d'accueil sera servi.
Puis-je payer avec mon entreprise?
Oui, tu recevras dans tous les cas une facture avec la TVA aux coordonnées que tu complèteras dans le bon de commande.
La JPM est-elle filmée ?
Oui, la journée sera filmée. Tu pourras ainsi revoir les conférences, les outils et les moments d'inspiration plusieurs mois après l'événement. Les vidéos seront disponibles à l'achat et tu les recevras quelques semaines après la JPM.
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